Não Está Sozinho nesta Pausa.
A F.O.U.N.D. apoia pessoas que estão a passar por momentos de pausa nas suas vidas - devido a mudança de residência, situação de visto, terem de ser cuidadores ou outras transições de vida. Os nossos programas ajudam a construir conexões, confiança e um sentido de propósito.
Titulares de Visto de Dependente
93% dos titulares de vistos H-4 são mulheres, muitas delas ficam anos à espera para obterem autorização legal para trabalhar.
Há um Mundo Inteiro na Pausa.
Muitas pessoas passam por “pausas” silenciosas na vida - momentos que redefinem quem são. A FOUND existe para as apoiar com consideração, estrutura e ternura.
Cuidadores a Longo-prazo
Mais de 44 milhões de americanos prestam cuidados sem remuneração pondo, muitas vezes, em causa as suas próprias vidas e os seus objectivos.
Migrantes que regressam e cônjuges que os acompanham
Muitas vezes, enfrentam a perda de identidade, o isolamento e a falta de clareza quanto às etapas seguintes.
Pessoas que estão a recuperar de burnout ou de transições de vida
Procurando clareza, reinvenção e apoio significativo.
A Visão
Uma Nova Forma de Navegar os Momentos de Pausa
Imaginamos um mundo onde a pausa não é um passo atrás — é uma oportunidade de crescimento, ligação e mudança. Até o final de 2025, a F.O.U.N.D. vai estar a contruir as bases para algo maior:
Alcançar mais de 500 pessoas
que estejam a passar por realojamento, imigração, transições, ou que sejam cuidadores e fornecer-lhes apoio multilingue e gratuito.
Lançar uma série de workshops multilingues emblemáticos Online e presencialemte na cidade de Nova Iorque, combinando bem-estar emocional, aprendizagem de línguas e conexão com a comunidade
Publicar a nossa primeira antologia Pause Stories
amplificando vozes sub-representadas e reformulando as "lacunas no currículo" como resiliência vivida.
Criar parcerias
entre o meio académico, a filantropia e os espaços culturais - construindo um ecossistema de apoio a nível nacional
Isto não é um só programa. É o início de um movimento.
Programas e Workshops
O Apoio Nunca Pausa
Os programas da FOUND são construídos em torno de quatro áreas essenciais - conexão, crescimento, reflexão e expressão criativa. Estas áreas não são apenas úteis durante as pausas da vida - são necessidades humanas fundamentais.
Pode explorar uma área ou experimentá-las todas. Não há pressão para o desempenho, nem pressão para a produtividade. Apenas espaço para o que precisar no momento.
(Os programas são gratuitos para os participantes, enraizados na comunidade e concebidos com cuidado cultural - graças à generosidade dos nossos voluntários e apoiantes).
Por favor, selecione a área que pretende experimentar.
Ligue-se & Pertença
Crie confiança, partilhe histórias e sinta-se visto em comunidade.
Aprenda & Cresca
Ganhe confiança, adquira novas competências e celebre pequenas vitórias.
Reflita & Renove
Encontre calma, confiança e significado na sua história e em quem se está a tornar.
Mova-se & Crie
Liberte stress, ria e expresse-se através do movimento e da criatividade.
Ajuda a Moldar o nosso Futuro
Estamos a testar ideias para os futuros programas FOUND. Clique em cima para votar nas actividades as quais lhe interessaria aderir e depois partilhe as suas sugestões.
O que Guia os nossos Programas
Todos os programas são gratuitos, enraizados na comunidade e concebidos com considerações culturais - são possíveis devido a generosidade dos nossos voluntários e apoiantes. A nossa abordagem assenta em práticas baseadas em provas que apoiam a segurança emocional, a ligação e o crescimento pessoal.
Quando me mudei do Canadá para os Estados Unidos, não estava à espera de ter que fazer uma pausa. Tive de me afastar do trabalho e descobrir quem eu era sem um título profissional. Não foi fácil - mas encontrei novas aptidões, novas pessoas e, eventualmente, um novo cargo que é mais compatível comigo do que eu imaginava. Por vezes, a pausa é início de algo melhor.
A pausa da Julia
Histórias de Pausa
A sua história pode ser a de que alguém precisa
Estamos a recolher histórias verdadeiras de pessoas que lidaram com tempos de pausa - momentos de mudança, calma ou crescimento lento. Se estiver disposto a partilhar, as suas palavras podem ajudar uma outra pessoa a sentir-se vista. As histórias podem ser enviadas anonimamente, se preferir.
Afastei-me da minha carreira profissional para apoiar a minha mulher durante a mudança dela e para cuidar da nossa filha. Foi um ritmo muito mais calmo ao qual eu estava habituado, mas valeu a pena . Esse período ensinou-me quanta força é necessária para criar um espaço seguro para os outros - e como é importante que façamos o mesmo para nos ajudarmos a nós próprios. A pausa pode ser poderosa, mesmo quando ninguém se apercebe dela.
Pausa do Ethan
Apoie e Faça uma doação
Existem muitas formas de apoiar a nossa comunidade com o seu tempo, qualificações, espaço ou recursos. Seja qual for a forma pela qual escolha contribuir, está a ajudar alguém a sentir-se visto, apoiado e conectado.
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Como pode ajudar
Voluntarie o seu Tempo
Viabilizar uma sessão, orientar um participante ou dar uma ajuda nos bastidores.
Partilhe as suas aptidões
É designer, escritor, terapeuta, tradutor, advogada, ou coach? A sua experiência pode ajudar-nos a crescer com propósito.
Forneça-nos um espaço
Tem uma sala, um escritório ou um espaço de eventos em Nova Iorque? Estamos sempre à procura de locais acolhedores para nos reunirmos.
Doação de materiais
Lanches, ferramentas tecnológicas, impressão e interpretação. As pequenas contribuições fazem uma grande diferença.
Conte-nos como gostaria de participar.
Conheça a Equipa
Em 2023, Ziyue Guo estava a prestar consultoria num projeto quando começou a notar um padrão pouco notável: pessoas capazes e atenciosas — seja por terem de cuidar de alguém, mudarem-se ou, por causa do estatuto de visto — muitas vezes viam-se numa espécie de pausa.
Não porque tivessem parado de crescer, mas porque o mundo as tinha parado de ver.
À medida que Ziyue conversava com mais pessoas, ficou claro que esse sentimento não era raro — estava em todo lado.
Foi por isso que ela criou a FOUND: para criar um espaço para os momentos intermédios da vida. Um espaço onde as pessoas podem ser vistas, apoiadas e relembradas de que o crescimento nem sempre precisa ser público para ser real.
Hoje, a FOUND é impulsionada por uma equipa de voluntários, pessoas criativas, educadores e apoiantes que trabalham juntos.
Tasfique Shantanu
Tesoureiro
Traz o pensamento sistémico da engenharia de software e da administração pública para a estratégia e integridade financeira da FOUND.
Ele está profundamente comprometido com a equidade, o trabalho intercultural e causas globais. Ele é mentor de jovens através da Big Brothers Big Sisters NYC.
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Fazendo A Nossa Parte pelo Bem Global
Os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) das Nações Unidas são um esforço global para criar um mundo mais saudável e equitativo. A FOUND contribui mais diretamente para os objetivos que promovem a saúde, a educação inclusiva, a igualdade de oportunidades e o pertencimento intercultural.
O conteúdo desta publicação não foi aprovado pelas Nações Unidas e não reflete as opiniões das Nações Unidas, dos seus funcionários ou dos Estados-Membros.
Sinta-se confiante ao associar-se à F.O.U.N.D.
Você merece saber que a sua confiança e o seu apoio estão postos no sítio certo. É por isso que a FOUND tem como compromissos a transparência, a responsabilidade e o aproveitamento máximo de todos os recursos que temos.
A FOUND recebeu o Silver Seal of Transparency da Candid, refletindo o nosso compromisso com a abertura e a responsabilidade como organização sem fins lucrativos.
A FOUND agradece o apoio a organizações sem fins lucrativos da Adobe, Canva, Google e PayPal Giving Fund — são ferramentas e plataformas que nos ajudam a fazer mais com menos.